これらの果物をジャムにすることによってまた違った楽しみ方が味わえます。
素材だけで手作りしたジャムは安心して食べられます。
コツをつかめば簡単にさまざまな果物をジャムにすることができます。
是非あなただけのジャムをつくってみませんか？
イタドリジャムの作り方 
材料
イタドリ 500g
砂糖 200g
レモン汁 大匙2
作り方
１
イタドリは皮をはぎ細かく輪切りにします。
２
鍋にお湯を沸かしイタドリを入れ茹でてあげます。
３
鍋にイタドリ、砂糖、レモン汁を入れ暫くおきます。
４
水分が出てきたら火にかけます。
５
沸いたら火を弱めアクをとりながら焦がさないよう木べらで混ぜて煮詰めます。
６
ほどよいとろみがついたら火からおろし煮沸消毒済の瓶に詰め冷めたら冷蔵庫で保存します。
◆ジャムは冷めると固くなる傾向があります。
ややまだ柔らかいかなと思うくらいで火を止めましょう。
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イタドリの主な有効成分と効果・効能
イタドリ（虎杖）は、タデ科の多年生植物で地域によってスカンポやスイバなどと呼ばれています。
高知県では新芽を摘み取り山菜として煮物や炒め物として食べられています。
イタドリには「痛みをとる」効能などがあるとされ古くから漢方薬としても利用されてきました
イタドリにはポリフェノールの成分レスベラトロールが含まれて織います。
レスベラトロールには細胞の生まれ変わりターンオーバーを正常化する効果があると言われています。
ジャムの保存方法
◆保存料などを使わないため衛生管理はとても大切です。
保存期間や保存の仕方に注意し瓶は必ず煮沸消毒したものを使用しましょう。
煮沸消毒
用意するもの
・保存瓶
・瓶が余裕で入る大きさの鍋
・トングや菜箸など
・耐熱用手袋
・キッチンペーパー
１
保存瓶とふたはきれいに洗っておきます。
２
鍋に瓶を入れすっぽり浸かるくらいの水を入れて沸かします。
３
沸騰したら沸騰を続ける程度にやや火を弱めて5分くらいぐらぐらと沸かします。
（※沸かしても大丈夫な耐熱の蓋と瓶を使用しましょう）
４
清潔なペーパーなどの上にさかさまにして並べ自然乾燥させます。
中味の詰め方
本体に詰める場合は90％を目安にししばらく逆さにしておきます。
長期保存する場合はさらに空気抜きや殺菌が必要になりますのでできれば冷蔵庫で2～3か月を目安に使い切りましょう。
スプーンなどから雑菌が付かないよう気を付けましょう。
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コメント
[…] イタドリ ジャムのレシピは、インターネットにいろいろ紹介されているので、参考にさせていただきました。 […]