これらの果物をジャムにすることによってまた違った楽しみ方が味わえます。
素材だけで手作りしたジャムは安心して食べられます。
コツをつかめば簡単にさまざまな果物をジャムにすることができます。
是非あなただけのジャムをつくってみませんか？
パイナップルジャムの作り方 
材料
パイナップル 500g
砂糖 200g
レモン汁 大匙1
作り方
１
パイナップルは皮をとり実を細かく刻みます。
２
鍋にパイナップルと砂糖を入れ暫くおきます。
３
水分がでてきたら鍋にかけます。
４
あくを取りながら焦がさないように木べらでまぜ煮詰めていきます。
５
ほどよいとろみがついたらレモン汁を入れ火を止めます。
６
煮沸消毒済の瓶に入れさかさまにして冷ましてから冷蔵庫で保存します。
◆ジャムは冷めると固くなる傾向があります。
ややまだ柔らかいかなと思うくらいで火を止めましょう。
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パイナップルの主な有効成分と効果・効能
パイナップル（pineapple）は、熱帯アメリカを原産とするパイナップル科の多年草になる果実です。
ジューシーな果汁と甘くてさっぱりとした芳香が特徴で生食はもちろん缶詰やジュースなどさまざまに加工され利用されています。
パイナップルにはクエン酸やリンゴ酸、ミネラルなどが豊富に含まれています。
また果汁に含まれるブロメラインにはタンパク質を分解する酵素が含まれているため肉類などの消化を促進する働きがあります。
ジャムの保存方法
保存料などを使わないため衛生管理はとても大切です。
保存期間や保存の仕方に注意し瓶は必ず煮沸消毒したものを使用しましょう。
煮沸消毒
用意するもの
・保存瓶
・瓶が余裕で入る大きさの鍋
・トングや菜箸など
・耐熱用手袋
・キッチンペーパー
１
保存瓶とふたはきれいに洗っておきます。
２
鍋に瓶を入れすっぽり浸かるくらいの水を入れて沸かします。
３
沸騰したら沸騰を続ける程度にやや火を弱めて5分くらいぐらぐらと沸かします。
（※沸かしても大丈夫な耐熱の蓋と瓶を使用しましょう）
４
清潔なペーパーなどの上にさかさまにして並べ自然乾燥させます。
中味の詰め方
本体に詰める場合は90％を目安にししばらく逆さにしておきます。
長期保存する場合はさらに空気抜きや殺菌が必要になりますのでできれば冷蔵庫で2～3か月を目安に使い切りましょう。
スプーンなどから雑菌が付かないよう気を付けましょう。
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