これらの果物をジャムにすることによってまた違った楽しみ方が味わえます。
素材だけで手作りしたジャムは安心して食べられます。
コツをつかめば簡単にさまざまな果物をジャムにすることができます。
是非あなただけのジャムをつくってみませんか？
シークサワージャムの作り方 
材料
シークサワー 500g
砂糖 300g
作り方
１
シークサワーは皮をよく洗って横半分に切り果汁を絞り実、皮、果汁、種に分けます。
２
シークサワーの皮は薄皮を取り除き細く切ります。
３
鍋にお湯をわかしシークサワーの皮を3回茹でこぼします。
４
種はお茶パックに入れます。
５
ホーロー鍋かステンレス鍋に、すべての材料を入れ火にかけます。
６
焦がさないよう混ぜながら煮詰めていきます。
７
ほど良いとろみがついたら火を止め粗熱が取れたら煮沸消毒済の瓶に詰めます。
◆酸味強い果物を煮る場合はホーロー鍋かステンレス鍋を使います。
◆ジャムは冷めると固くなる傾向があります。
ややまだ柔らかいかなと思うくらいで火を止めましょう。
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シークサワーの主な有効成分と効果・効能
シークサワーとは沖縄にある地域で栽培されている柑橘系の一つの野生みかんです
果汁に含まれるノビレチンが他の果実と比べてダントツの含有量で血糖値や血圧の上昇をおさえる作用があると言われています。
その他アンチエイジング効果や風邪予防、美肌効果のあるビタミンＣや疲労回復に役立つクエン酸も含まれています。
ジャムの保存方法
◆保存料などを使わないため衛生管理はとても大切です。
保存期間や保存の仕方に注意し瓶は必ず煮沸消毒したものを
使用しましょう。
煮沸消毒
用意するもの
・保存瓶
・瓶が余裕で入る大きさの鍋
・トングや菜箸など
・耐熱用手袋
・キッチンペーパー
１
保存瓶とふたはきれいに洗っておきます。
２
鍋に瓶を入れすっぽり浸かるくらいの水を入れて沸かします。
３
沸騰したら沸騰を続ける程度にやや火を弱めて5分くらいぐらぐらと沸かします。
（※沸かしても大丈夫な耐熱の蓋と瓶を使用しましょう）
４
清潔なペーパーなどの上にさかさまにして並べ自然乾燥させます。
中味の詰め方
本体に詰める場合は90％を目安にししばらく逆さにしておきます。
長期保存する場合はさらに空気抜きや殺菌が必要になりますのでできれば冷蔵庫で2～3か月を目安に使い切りましょう。
スプーンなどから雑菌が付かないよう気を付けましょう。
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