ジャム 冬瓜ジャムの作り方と保存方法 冬瓜(トウガン)はインド、東南アジアを原産とするウリ科のつる性一年草になる夏野菜です。95%が水分で栄養価は高くありませんがその分低カロリーでダイエットの強い味方です。 ジャム