これらの果物をジャムにすることによってまた違った楽しみ方が味わえます。
素材だけで手作りしたジャムは安心して食べられます。
コツをつかめば簡単にさまざまな果物をジャムにすることができます。
是非あなただけのジャムをつくってみませんか？
トウモロコシジャムの作り方 
材料
ゆでたトウモロコシの実 300g
砂糖 100g
牛乳 150㏄
作り方
１
ゆでたトウモロコシは牛乳と一緒にミキサーで攪拌します。
２
鍋にトウモロコシ、砂糖、レモン汁を入れ火にかけます。
３
焦がさないように煮詰めていきます。
４
ほど良いとろみがついたら火からおろし煮沸消毒済の瓶に詰め冷めたら冷蔵庫で保存します。
（ミルクを使用していますので早めに使い切りましょう。）
◆ジャムは冷めると固くなる傾向があります。
ややまだ柔らかいかなと思うくらいで火を止めましょう。
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トウモロコシの主な有効成分と効果・効能
トウモロコシ（玉蜀黍）は、イネ科の一年生植物です。
米、小麦と並ぶ世界三大穀物の一つで、食料や飼料、加工品として世界中で消費されています。
独特の甘みがり焼いたり、ゆでたり、ポタージュや菓子缶詰めなどさまざまな料理に使用されています。
トウモロコシにはビタミンＢ類や人が健康的に生きてくために欠かせないミネラルも豊富に含まれています。
ジャムの保存方法
保存料などを使わないため衛生管理はとても大切です。
保存期間や保存の仕方に注意し瓶は必ず煮沸消毒したものを使用しましょう。
煮沸消毒
用意するもの
・保存瓶
・瓶が余裕で入る大きさの鍋
・トングや菜箸など
・耐熱用手袋
・キッチンペーパー
１
保存瓶とふたはきれいに洗っておきます。
２
鍋に瓶を入れすっぽり浸かるくらいの水を入れて沸かします。
３
沸騰したら沸騰を続ける程度にやや火を弱めて5分くらいぐらぐらと沸かします。
（※沸かしても大丈夫な耐熱の蓋と瓶を使用しましょう）
４
清潔なペーパーなどの上にさかさまにして並べ自然乾燥させます。
中味の詰め方
本体に詰める場合は90％を目安にししばらく逆さにしておきます。
長期保存する場合はさらに空気抜きや殺菌が必要になりますのでできれば冷蔵庫で2～3か月を目安に使い切りましょう。
スプーンなどから雑菌が付かないよう気を付けましょう。
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